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Wandern im Wald

DWV GesundheitsWandern©

Es ist keine Neuigkeit, dass unsere Art zu leben oft Bewegungsmangel, zu langes Sitzen oder falsche körperliche Belastung im Job bedeutet. Wir kommen nicht ins Training, weil uns die Aufgaben des Alltags immer wieder in die Quere kommen. Dabei wirkt regelmäßige Bewegung so positiv auf Körper und Seele. Sie steigert das Wohlempfinden, reguliert den Blutdruck, baut Musku­latur auf und reduziert das Körperfett. Daher nutzt dieses Angebot und bringt Körper und Seele in Balance!

DWV Gesundheitswandern©

Das DWV-Gesundheitswandern© hilft ganz niedrigschwellig wieder in die Bewegung zu kommen. Denn dabei fordern wir unseren Körper – aber überfordern ihn nicht. Es gilt „alles kann, nichts muss!“ Wir machen keinen Leistungssport. Es geht darum, Spaß zu haben und die Freude an Bewegung wiederzuentdecken.

Dabei hilft die Natur! Es ist ja so viel schöner, sich draußen zu bewegen! Und wir nutzen so die positiven Gesundheitseffekte des Waldes ganz nebenbei.

Es wird natürlich gewandert – aber mit ganz besonderen Stopps an schönen Plätzen in der Natur, um einzelne Muskelpartien zu kräftigen, die Ausdauer zu stärken, die Mobilität zu steigern und die Koordination zu trainieren. Dabei lachen wir viel und lernen den eigenen Körper wieder kennen.

Trainerin 

Anja Kemnitz von Waldwandern© liebt den Wald und kennt das draußen sein durch ihre Kindheit in den Wäldern Thüringens von klein auf. Sie ist ausgebildet als Forest Therapy Guide (ANFT Kalifornien) und Gesundheitswanderführerin (DWV).

Zielgruppe

  • Menschen, die (wieder) in Bewegung kommen möchten, ohne sich zu überfordern

  • Personen mit wenig Sporterfahrung oder Bewegungspausen, die einen sanften Einstieg suchen

  • Gesundheitsbewusste Menschen, die Natur und Bewegung verbinden möchten

  • Menschen, die Spaß an gemeinsamer Aktivität und Naturerlebnis haben

In Vorbereitung

  • Regelmäßiger Turnus alle 2 Wochen 

  • Startort ist das LUCHS Quartier, Goslar-Hahnenklee

  • ca. 4-5 km wandern, 2 Stunden, flott und aktivierend

  • Garantiert ab 4 Teilnehmenden

Preis 

  • 26 € pro Person und Termin

Termine 

Aktuell gibt es noch keine Termine. Melde dich gerne bei Interesse oder Fragen.

Wandern im Wald

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Komm gerne auf uns zu.

+49 162 4714684

anfragen(at)luchs-akademie.de

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